2026年第3期

欢迎走近本月的《共读一本“心”书》栏目，本栏目将每月筛选出一本经典心理学书籍并对其进行讲解。内容通过详细的介绍带领同学们步入心理学的奇妙世界，共同领略心理学大师思想的风采，使同学们在现实生活中更清晰地认识自我,改善身边人际关系。本期栏目为大家带来的著作是《疗愈你的内在小孩》。

《疗愈你的内在小孩》

作者：【[中]施琪嘉】

豆瓣评分：7.1

内容简介：

本书讲述了每个人内心都藏着一个曾被忽视、受过伤的内在小孩，他影响着我们的情绪与生活。书中引导我们看见、拥抱、安抚这个脆弱的自己，学会与过往和解，停止自我内耗，重建安全感与自我价值，最终实现心灵疗愈，活出温柔而有力量的人生。

内容精彩节选：

1．内在小孩缺乏陪伴的表现，就是特别“作”，渴望亲密却用极端方式破坏关系。

2．恰当、稳定和持续，是形成健康内在小孩的三个关键，缺失则易形成创伤。

3．了解自己、理解关系，是疗愈自己最重要的方式。

分享阅读感悟：

“这本书让我懂得，内心的敏感与不安都源于那个被忽视的内在小孩。”我们不必苛责自己，而因学着做自己的“内在父母”，温柔接纳过去的创伤。当我们愿意看见并拥抱那个小孩时，才能真正与自己和解，汲取内心的安稳与力量。

本期的栏目内容到这里就结束了，感谢大家的陪伴，愿同学们读有所感，读有所思，读有所悟，读有所得。

文字：何柯鑫

审核：郑晓婧

时间：2026年4月15日

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